性愛的品質比性愛的時間來的重要，通常以7～13分鐘最健康也最適當，因此好的體力便是不二法門，保持良好，建議可以在日常生活中實踐簡單動作，自然就能增強愛愛的持久力。中醫師尤其推薦要著重訓練「大腿內側肌肉緊實」，「蹲馬步」就是極好的自我訓練運動。
生殖器勃起的肌肉群和大腿內側肌肉是相連的，若是鬆垮則連帶陰莖勃起時會軟弱無力、射精力道也會疲軟。蹲馬步可以結實大腿內側的肌內，增加性愛時的爆發力和持久度！每天10~15分鐘，一次蹲下維持5-10秒再站起就可以了。
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由於其使用位置的特殊性，品質與安全衛生這部分一定要相當注意，選擇值得信賴的品牌，無論是產品品質還是售後都能得到更好的保障，三無產品就不要去考慮啦。
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由於這是需要塗抹在男性私密部位的液體，所以說我們在購買產品之前，還是需要先查看一下產品的主要成分以及產品的品質檢驗報告。
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